Quizás sea un exceso de positivismo, sin embargo, creo que a pesar de las dificultades que mucha gente está pasando, tanto económicamente como en la salud (para mi lo más importante), lo mejor está por llegar.
En el capitulo 3 de mi libro "las 12 claves", hablo sobre esto mismo;
"Es cierto que a veces la vida puede ponernos en serios aprietos y puede tratarnos muy mal. Sin embargo los obstáculos y las lecciones que vamos aprendiendo en nuestro viaje, pueden ser utilizados como sujeción para no caer nunca más. Nada es imposible en la vida real, nada esta mas allá del alcance que nosotros queramos darle, la actitud la firmeza ante la vida puede ser la diferencia entre una buena y larga vida o una penosa esclavitud"

http://nutricionactiva.blogspot.com/2011/12/la-venta-el-libro-las-12-claves.html
"las 12 claves de nutrición ortomolecular para ser eficaz" pag 60

Feliz año a todas aquellas personas que desde lejos leéis mi blog y a todas aquellas personas que han podido leer mis artículos mes a mes en la revista "moto-viva o "vida-natural".
Feliz año 12 a tod@s

reedito el post.

..quiero reeditar este post, por que tras colgarlo, he ido a visitar a mis amigos de facebook y felicitar el año y me he encontrado en el facebook de Ines, (una gran musicoterapeuta), este vídeo, que os aseguro no os dejará indiferente y os dará una inyeccion de adrenalina a tope. Y mira que a mi no me gusta entretenerme mirando vídeos de youtube, pero este..vale la pena;

Ayer volviendo a casa del cine con mi peque y mi mujer, escuché en onda cero una entrevista que me gustó mucho. Hablaban de “vivir sencillo”, del minimalismo. De cómo hacer que nuestra vida sea más simple en general. Sin nada abstracto. Simple. Por ejemplo, deshaciéndonos de aquellas cosas que realmente nos sobran en casa y no utilizamos. O simplemente de limpiar nuestro ordenador y dejar solo aquellas carpetas validas y enlaces de verdad interesantes. De quitar los sobrante y dejar lo importante.

Según la entrevistada, esta tendencia te asegura una vida más sencilla, más fácil de llevar, y algo muy importante para los tiempos que corren; más económica.

Yo he empezado hoy por ordenar las carpetas de mi ordenador y eliminar todos esos enlaces basura que los guardo y luego no vuelvo a abrirlos nunca más. Mi ordenador a quedado simple, sencillo, fácil de usar y más limpio, es más simple, más minimalista.

Y se puede hacer muchas más cosas. Tan simples como, tirar todos aquellos lápices viejos, bolis y pinturillas varías que permanecen todo el año en nuestro “bote” de bolígrafos y dejar simplemente aquellos que verdaderamente utilizamos y apreciarlos como buenos elementos de escritura que son. Es una buena forma de apreciar lo que tenemos. Por ejemplo, tenemos 3 bolígrafos, uno de punta fina, otro de punta gruesa y otro de color rojo. Al ser solo 3, los cuidaremos mejor, los apreciaremos más y ahorraremos.

Eso mismo se puede extrapolar para nuestra casa; dos televisores; ¿para que?, el armario lleno de ropa “antigua”, ¿para que?...si solo ocupan sitio y “mal estar”. O en nuestra nutrición diaria. ¿Por qué llenar el carro de eroski con comida inútil?, ¿no es mejor llevar un carrito pequeño de dos ruedas y llenarlo con solo lo que realmente necesita nuestro organismo?.

Si conseguimos de esta forma deshacernos de aquello que realmente no necesitamos, apreciaremos mejor lo que tenemos. ¿No es este el mal que nos ha llevado a esta crisis?.

Desde hoy me declaro minimalista y voy a intentar, poco a poco, utilizar y tener solo aquello que realmente me vale en mi vida y necesito. Es un propósito para el 2012. Eso sí, empezaré poco a poco. Feliz navidad

Me acaban de dar la noticia de que ya está a la venta en ediciones Mandala, mi libro las 12 claves de la nutrición Ortomolecular para ser eficaz a un precio especial para estas fechas. Aprovechar esta oportunidad, para conseguirlo a un buen precio. En febrero presentaré el libro en Cantabria el día 2 enero en Castro Urdiales y en Barcelona en el 2º CONGRESO Y FERIA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

Feliz navidad a tod@s y como os puse más abajo, salud y buen animo!

EDICIONES MÁNDALA PRESENTA;

Título: Las 12 claves de la Nutrición Ortomolecular para ser eficaz

Primera edición: 2011

© Rafael Román Molina

© de la presente edición: Mándala Ediciones, 2011

Tarragona 23. Madrid 28045. España

Tel. +34 914 678 528

E-mail: info@mandalaediciones.com

www.mandalaediciones.com

Fotografía de la portada:

© NiDerLander/Photoxpress

I.S.B.N.: 978-84-8352-484-8

Depósiti Legal:

Printed by Publidisa

SINOPSIS. ¿Y si nuestra salud no dependiese tanto de nuestra genética como de nuestros pensamientos? El libro aborda el como la nutrición Ortomolecular y la conexión psico, neuro-emocional tienen una relación directa en la mejoría de la salud. Existe una relación muy estrecha entre la depresión, el pesimismo, la ansiedad, el estrés continuo, las enfermedades cardiacas, las enfermedades infecciosas e incluso el cáncer. Un ejemplo es que el cáncer puede ser mediado mediante la acetilcolina, un químico neurotransmisor de nuestro cerebro, que es capaz de activar linfocitos T que destruyen las células cancerígenas. ¿Nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso están conectados a nuestro favor?, parece ser que sí y eso mismo es lo que numerosos estudios están indicando; una mente positiva, un estado positivo, puede revertir problemas de salud en conjunto con una nutrición muy avanzada; la nutrición Ortomolecular.

Precio: 16,00 euros

Modalidad de compra: Ingreso, transferencia bancaria y contra reembolso*

*16 euros libro+gastos de envío (España Península y Baleares. Internacional, consultar)

Correo ordinario

España: Sin gastos de envío a zona peninsular por correo ordinario (añadir 5 euros de gastos en caso de envío certificado).

Islas y Baleares: 8 euros de gastos de envío correo ordinario, envío certificado, consultar precio.

Internacional: Consultar gastos de envío según país.

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TITULAR: RAFAEL ROMÁN

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¡A LA VENTA EN LIBRERÍAS!

Enlace de compra DIRECTA; en MÁNDALA EDICIONES; http://www.mandalaediciones.com/alimentacion-natural/nutricion-y-dietetica/las-12-claves-de-la-nutricion-ortomolecular-para-ser-eficaz.asp

Mañana jueves, a las 6; 30 hora peninsular, se inicia el invierno. Será un invierno largo para mucha gente, ya que la crisis a “tocado” desgraciadamente a muchos y a quien no ha tocado, es seguro que conocerá o tendrá un familiar que está en paro. Nos espera un año duro, parece ser, pero no me resigno a pensar que todo mejorará, o por lo menos eso quiero pensar. De nada vale pensar lo contrario. Y pronto empieza el 2012. Empezaremos a leer noticias sobre el fin del mundo, según el calendario Maya. Sinceramente, para mí, son memeces. Ganas de protagonismo por algunos divulgadores seudocientíficos. Yo creo que el mundo solo se acabará en el día en el que no luchemos por él, nos demos por vencidos y dejemos valorar lo conseguido y luchado. Pero también se acabará, cuando nos dejemos abandonar a las multinacionales sin escrúpulos, que harán todo lo posible para controlar nuestras actividades, cuerpos y mentes…y lo digo por el anuncio de coca cola “razones para creer”, que con imágenes de gente luchando por sus vidas, nos hacen creer en..la coca cola. ¡No nos dejemos manipular tan fácilmente!

Un investigador de Jaén asegura que se puede crear “plástico” de la piel de la aceituna y ser totalmente biodegradable y acto para la salud.
Seria una noticia estupenda, por que la verdad, el simple echo de beber agua, algo tan sano y común, no está exento de peligros, para nuestra desgracia, YA QUE EL PLASTICO CONTIENE COMPUESTOS QUIMICOS TOXICOS como los ftalatos, el bisfenol A etc... Que son dañinos a nuestro organismo cuando se ingieren continuamente. Por eso no se aconseja, calentar los plásticos en el microondas o utilizar botellas de plástico continuamente. Así, tomar una infusión en un recipiente de plástico, se convierte en algo peligroso, al mezclar calor con plástico.
Mira el culo de la botella en un triangulo que aparece y así sabrás cual puede ser la mejor opción.
• “7″, (también llamado Lexan) se deben evitar totalmente, porque desprenden BPA en el líquido
• “3″ (chloride/PVC polivinilo) pueden también desprender BPA y ftalatos.
• “6″ (poliestireno/PS) el estireno es un producto químico potencialmente tóxico que se libera de recipientes hechos de poliestireno cuando se usan para guardar o calentar alimentos o líquidos a temperaturas mayores de 80°C. Puede dañar el sistema nervioso
• “1″ (polietileno de tereftalato/PET ó PETE) Se puede utilizar, pero solo una vez..
• 2, 4, y 5 son las opciones más seguras
• Y la mejor opción, las botellas de acero inoxidable y las botellas de vidrio.

En 1931 Otto Heinrich Warburg recibió el Premio Nobel por descubrir La causa primaria del cáncer y de casi todas las enfermedades.
“Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo. Contrario a lo anterior, es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo de agua pura; y que su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda, lo que se heredan son las malas costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen”

Y yo me pregunto;
¿Porque no se investiga más acerca de esto?, ¿hay algún interés creado en "borrar" la verdad? ¿es tan barato curar con nutrición que no interesa?

TABLA DE ALIMENTOS ÁCIDOS Y ALCALINOS

IMC	REFERENCIA	IMPLICACIONES Y RIESGOS
0 a 4,9	Delgadez III	Postración, astenia, adinamia, enfermedades degenerativas y peligro de muerte
5 a 9,9	Delgadez II	Anorexia, bulimia, osteoporosis y autoconsumo de masa muscular
10 a 18,5	Delgadez I	Trastornos digestivos, debilidad, fatiga crónica, estrés, ansiedad y difusión de las hormonas
18,6 a 24,9	Peso Normal	Estado normal, buen nivel de energía, vitalidad y buena condición f ísica
25 a 29,9	Sobrepeso	Fatiga, enfermedades digestivas, problemas circulatorios, mala circulación en piernas y varices
30 a 34,9	Obesidad I	Diabetes, hipertensión, enfermedades cardio-vasculares, problemas articulares, rodilla y columna, cálculos biliares
35 a 39,9	Obesidad II	Diabetes, cáncer, angina de pecho, infartos, tromboflebitis, arterosclerosis, embolias, alteraciones en la menstruación
40 o más	Obesidad III	Falta de aire, apnea, somnolencia, trombosis pulmonar, úlceras varicosas, cáncer de próstata, de colon, uterino y mamario, reflujo esofágico, discriminación social, laboral y sexual

disfruta de este video:

(si tu navegador no te abre el video, clica este enlace: http://www.adnstream.tv/video/nilSqaMboM/HISTORIA-DE-UN-LETRERO-THE-STORY-OF-A-SIGN )

el optimismo hace ver las cosa más claras y nuestra vida puede tomar un rumbo diferente, ¿no crees?. Una de las claves para ese optimismo es comer bien, que no necesariamente es comer cualquier cosa. Si no más bien hacerlo con la clara idea de mejorar nuestra salud, nuestra vida y a todo lo que nos rodea. Una alimentacion adecuada es la clave para “ver”.

Empieza el dia con un desayuno completo, un buen zumo natural, un café con leche si la toleras, si no soja, o de avena o incluso leche de arroz, pruebala, te gustará. Unos cereales integrales y una tostada con una proteina y al curro.

intenta comer algo de fruta al mediodia, pero si no puedes, bebe agua, hidratate, baña tus celulas con agua fresca, !aun en invierno!.

Repitelo a media tarde, vuelve a hidratarte, no te seques…el calor de la oficina, de tu trabajo diario, te seca lentamente y te hará más oxidado o oxidada.

Sigue estos pequeños y valiosos consejos, arranca con fuerza....y disfruta de un hermoso dia

dedicado a mi mujer Shirley.

El Congreso y Feria de Alimentación Consciente avanza en su segunda edición con la voluntad de analizar, debatir y sobre todo difundir la verdad acerca de un factor que ciertos sectores poderosos está enturbiando y alejando de nuestro alcance: LA SALUD Y LA ALIMENTACION



Sábado, 11 de Febrero 2012

09:00h. Recepción de asistentes. Vídeos de denuncia sobre alimentación.

09:20h. Presentación del Congreso a cargo del Moderador: Sr. Daniel Ortiz. Naturópata.

09:30h. Sr. Dinoraz Vélez. Cientifico Titular del CSIC Laboratorio de Contaminación Metálica Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA-CSIC). Presencia de metales en los alimentos

10:30h. Sra. Gogo Bela. Terapeuta en Medicina Tradicional China, Homeopatía y armonización energética. La alcalinidad como estilo de vida.

11:30h. Pausa

12:00h. Sra. Marga Roldán. Responsable del departamento técnico y de formación de la Asociación Vida Sana. Toxicos en la alimentacion industrial.

13:00h. Presentación de los expositores de la Feria de Alimentación Ecológica

14:00h. Pausa comida y visita a la Feria de Alimentación Ecológica.

16:00h. Sr. Rafael Román. Terapeuta Ortomolecular y especialista en patologías alimentarias y nutrición. Una droga más: El azúcar, psicoactivo legal.

17:00h. Sr. Jordi Flores. Coordinador XarxaECO. La agricultura ecológica al servicio de las personas y del territorio

18:00h. Pausa y visita a la Feria de Alimentación Ecológica.

18:30h. Sr. Eugeni García. Terapeuta y Maestro de Nutrición Pránica. Nutrición Pránica.

19:30h. GRAN DEBATE con todos los ponentes.

20:30h. Fin de la Jornada.



Domingo, 12 de Febrero 2012

09:00h. Recepción de asistentes. Vídeos de denuncia sobre alimentación.

09:30h. Sra. Montse Vallory. Chef y maestra de alimentación natural. Criterios para escoger los mejores endulzantes.

10:30h. Sra. Mª Dolores Raigón. Profesora de la Universitat Politècnica deValència. Investigadora sobre temas de calidad de alimentos ecológicos. Composición nutricional de los alimentos ecológicos.

11:30h. Pausa

12:00h. Sra. Angela Olaru. Doctora, Quiropráctica y Dietista. Aditivos y toxicos en cosmetica.

13:00h. Sr. Karsten Gerloff. Maestro de Rainbow Reiki. Nuestra alimentación. Nuestro destino

14:00h. Pausa comida y visita a la Feria de Alimentación Ecológica.

16:00h. Sra. Montse Bradford. Escritora, experta en nutrición natural y energética, terapeuta de Psicología Transpersonal y del arte de la curación vibracional. La alimentación y las emociones

17:00h. Sr. Xavier de Pedro. Terapeuta y Maestro Espiritual. Unir alimentación y consciencia

18:00h. Pausa y visita a la Feria de Alimentación Ecológica

18:30h. Sr. Santi Soto. Asesor de Agricultura Ecologica. Vergel de las hadas. Como conseguir autonomia alimentaria con agricultura ecológica.

19:30h. GRAN debate con todos los ponentes

20:30h. Fin de la Jornada.





Inscríbete Ahora Plazas Limitadas !

11 y 12 de Febrero 2012

Auditorio Axa,Centro Comercial L’illa Diagonal

Barcelona

Programa para bajar en PDF http://www.viadimension.es/pdf/CFAC_2012.pdf

Superar la adicción al chocolate se puede lograr buscando información sobre sus consecuencias, realizando actividades alternativas y tomando sustitivos bajos en calorías.

El chocolate es un alimento que gusta a muchas personas por su buen sabor y su dulzura. Sin embargo, ser consumidor compulsivo habitual de chocolate puede conducir a problemas dietéticos. La adicción al chocolate afecta sobre todo a la población femenina. Si tienes un problema con este tema y quieres superar la adicción al chocolate basta con seguir una serie de consejos.

Consecuencias del consumo abusivo de chocolate

Concienciarte sobre los problemas de comer demasiado chocolate puede ser un primer paso para ayudarte a superar la adicción. Algunas de las consecuencias de abusar de este alimento son el sobrepeso, la aparición de granos y espinillas, problemas del proceso digestivo e incluso problemas en el hígado. Después de recabar esta información evita comprar chocolate para alejar de ti toda tentación. Si vives con más personas pídeles que colaboren y que no compren nada con chocolate.

Buscar actividades alternativas

El chocolate suele consumirse entre horas, en ratos libres. Intenta ocupar tu tiempo en actividades que hagan que te olvides de las ganas de comer chocolate y te ayuden a superar la adicción. Puedes apuntarte al gimnasio (que por otro lado te ayudará a perder los kilos que hayas podido ganar durante tu adicción), a clases de pintura, clases de danza o hacer voluntariado. También puedes quedar para salir con tus amigas de compras o para hacer otras actividades (no para ir a tomar café, donde la situación podría complicarse). En todo caso, informa a todo el mundo de la decisión que has tomado para que te llamen la atención si te ven comer chocolate.

Buscar sustitutivos

Si notas que tu problema es muy grave acude al médico. Él te impondrá una dieta y una serie de pautas de conducta para superar la adicción al chocolate. También es una buena idea buscar sustitutivos a este alimento. Cuando te entren ganas de comer chocolate toma algo sano, como una fruta o un yogur desnatado. Incluso puedes mascar chicle sin azúcar para que se te quite el hambre.

Si vas a comer chocolate de vez cuando, existen otros tipos de chocolate bajos en azúcares, son chocolates dietéticos que aportan aproximadamente la tercera parte de las calorías de un chocolate normal. También está demostrado que el chocolate negro es más sano y ayuda a los problemas cardíacos. Estos chocolates pueden ser tu aliado una vez hayas conseguido superar la adicción.

Fuente; utilidad.com

Un noble señor pidió a Takuán, maestro del Zen, que le indicara cómo pasar

su tiempo. Se le hacían muy largos los días atendiendo su despacho y rígidamente

sentado recibiendo homenajes.

Takuán escribió ocho caracteres chinos y se los dió al consultante:

no pulgada

otra vez tiempo

este base

dia gema

Si sabes la solución, contesta a este post. El primero o la primera en acertarlo le envío gratuitamente mi libro "Nutricion estética y anti envejecimiento"

Este fin de semana he podido conocer a Francisco, blue Jeans, autor de los libros “canciones para paula”, etc. Le veis con una de mis hijas y su amiga, que claro…no dudaron en sacarse una foto con él. Un éxito en la red que ha traspasado la barrera de internet al papel. Y bueno curioseando en su blog, para ver cómo ha sido su fulgurante éxito…veo que los jóvenes, los más jóvenes, solo piensan (por suerte) en una sola cosa, en el amor, y sobre todo las chicas.
¡Qué perdido y olvidado lo tenemos los adultos!. Con la puñetera prima de riesgo, la agencia mubis, la Merkel Y el Sarkozy…en fin. Que realmente lo que verdaderamente mueve el mundo es el amor y lo olvidamos con facilidad.
Y es que el amor es más fuerte que nada; veamos qué les pasa a nuestros hijos y por qué no recuerda también, lo que te pasaba a ti, en ese periodo de enamoramiento;

• El corazón late más de prisa(130 pulsaciones por minuto).
• La presión arterial sistólica (la máxima) sube.
• Se liberan grasas y azúcares para aumentar la capacidad muscular.
• Se generan más glóbulos rojos a fin de mejorar el transporte de oxígeno por la corriente sanguínea.
• Fiebre
• Malestar estomacal (mariposas en el estómago).
También hay síntomas a nivel mental:
• Falta de concentración.
• Dependencia.
• Obsesión.
• Depresión en algunas ocasiones (provocado por la falta de la persona amada).

El amor puede ser considerado como una cura general. Yo no sé tú, pero voy a intentar volver a sentir lo mismo, hay que reavivar esas emociones perdidas y a Sarkozy y la Merkel…!que le den con la prima de riesgo!

NOTA;
Por cierto, en breve sale mi libro de las 12 CLAVES, está AÚN en el horno y a mitad de mes de Diciembre os diré donde hago la presentación. Y para los que estáis en Barcelona deciros que estaré en Febrero en el congreso V Dimensión, con una conferencia sobre el azúcar...por supuesto, llevaré mi libro, estáis invita@s desde yá al congreso.

abrazoss

La revista científica PloS One después de analizar el estilo de vida y la dieta diaria de más de 12,059 personas durante seis años, ha llegado a una conclusión.
Consumir grasas saturadas y trans, presentes sobre todo en los productos industrializados y la comida rápida, incrementan el riesgo de sufrir depresión, “Un 30 por ciento de las depresiones serían atribuibles a un alto consumo de grasa perjudicial”, concluyeron los científicos.
Lo que sí está claro, amigos nutriactivos, es que cada vez comemos peor y tenemos menos tiempo para cocinar…a que ya no tomas tanto pescado?, ni tantas legumbres?, ni tantas frutas?...alimentos que son necesarios para el aporte de ciertos aminoácidos que actúan como neurotransmisores en nuestro cerebro…no te vuelvas loc@ y come menos alimentos basura

(la foto es de un perrito que paseamos el sábado pasado en Laredo en Aspacan Asociación para la Protección y Adopción Canina, donde puedes encontrar cariñosos perritos para cuidarlos, pasearlos o adoptarlos)