Síndrome del sistema digestivo toxico

Es una de mis terapias favoritas. Me preguntáis mucho, el por qué de los masajes de colon en mi consulta y el por qué de tanto éxito con ellos, en el tema de la obesidad y la salud. Así es que os daré la explicación aquí, así lo dejo colgado en el blog y así en la consulta remito a leerlo y tendré un ratito más para hablar de otros temas ;)

El estreñimiento es muy frecuente, cuando hacemos dietas hipocalóricas, por el poco volumen fecal que se produce, también en personas de edad avanzada, en personas sedentarias y con mucho peso, cuando se producen cambios en las costumbres (viajes, cambio de alimentos, horarios, medicamentos, etc.) y en situaciones de cansancio, estrés, nerviosismo, mala circulación o poca actividad física y por una alimentación inadecuada y sobre todo por dietas proteicas peligrosas. Si de verdad quieres bajar el peso y mejorar tu salud pregunta siempre a tu medico.

¿Que es el programa de nutrición y masaje de colon?

No a todo el mundo se le puede hacer un masaje de colon, pero aquellas personas que son candidatas a esta terapia de masaje, eliminan con eficacia las heces estancadas y acumuladas y los productos de putrefacción de las paredes del intestino. Este masaje es un tanto duro pero muy efectivo y seguro y bien practicado todo un éxito, con el masaje de colon el proceso de depuración natural permite la eliminación de aquellos síntomas relacionados directos o indirectamente con el mal funcionamiento del intestino.
La Técnica de masaje del colon es una limpieza y sanación intestinal que procede de EE UU, en donde viene aplicándose con éxito desde hace años. Con ello se mejora el estreñimiento, dolores de cabeza, se mantiene una actividad renal más acompasada, se mejoran gases, digestiones lentas y ayuda enormemente en el tratamiento de bajada de peso y a la DETOXIFICACIÓN de nuestro organismo. Se reduce muchísimo la tripa y mejora la imagen de la zona abdominal, casi tanto como si se hubiese hecho abdominales.

Junto con una dieta especial, el masaje de colon es un exito total. Pregunta en;

naturcen@hotmail.com

Hay una relación directa en la falta de nutrientes con la depresión, ansiedad, agotamiento, insomnio, etc...males que nos aquejan día a día generalmente por falta de vitaminas C y B, magnesio y ácidos grasos poliinsaturados.

ya conoces los ácidos grasos omega 3. Pues bien, son importantísimos para nuestras células y neuronas . Los EPA/DHA, (Ácidos grasos polinsaturados del omega 3), son importantísimos en la mejoría del deterioro cognitivo y la fluidez mental.
Numerosos estudios confirman que una deficiencia de estos ácidos grasos omega tres pueden provocar;
• Riesgo de padecer degeneración cognitiva global
• La deficiencia se asocia con la enfermedad de alzhéimer
• Pacientes con Alzheimer tenían concentraciones significativamente bajas
• Pueden ayudar a desempeñar una función de la actividad neuronal normal y prevención de enfermedades neuro-psiquiatras
• Poblaciones con baja ingesta de omega tres o pescado azul se les asocia con mayor riesgo de depresión
• Un consumo de omega tres podría proteger contra el párkinson
• La combinación de EPA y fluxetina en trastornos depresivos es mejor que la toma de ambas por separado
• Niveles mayores en plasma de EPA son asociados con una disminución de síntomas en la depresión
• El omega 3 EPA y DHA podría mejorar los niveles de comportamiento y aprendizaje en los escolares
• El TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) puede mejorarse con altas dosis de EPA/DHA.
• El mayor consumo de aceite de pescado de las embarazadas, se asocia con un percentil mayor del niño en inteligencia verbal, comunicación y desarrollo social.


Base;
nutrición correcta y bien guiada

Nutrientes;
Omega-3 ácidos grasos
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina B12
Vitamina B6
Calcio, ya que activa directamente el triptófano hidroxilasa para sintetizar serotonina importante en el proceso de la depresión.
Triptófano, es el nutriente mas estudiado por los psiquiatras en los últimos años


Alimentos que protegen nuestro cerebro;

Arándanos, gran fuente de antioxidantes que mejoran la funciones cognitivas, frutos secos y cereales integrales para el desayuno, ricos en vitamina E, pescado por ser una buena fuente de omega tres esencial para la función cerebral,.
Y en planta el ginko biloba poderoso antioxidante y protector del cerebro que se a mostrado eficaz en procesos degenerativos.

Se acerca el fin de semana, esperemos que el tiempo acompañe y podamos salir un poquito a la playa o al monte, un paseo nos restaura el orden.

salud!!

Quizas valga la pena compartir este dato; El peso de un individuo está regulado alrededor de un punto fijo, similar a otros parámetros biológicos como la presión arterial, la temperatura o la glucosa en sangre.

Esta teoría señala que el cuerpo de cada persona ha establecido un mecanismo autorregulador, que lo mantiene dentro de cierto rango de peso. El punto fijo se basa en el metabolismo de cada individuo y viene a ser una especie de termostato de la grasa corporal que posee cada persona.

Cualquier variación en el peso produce en el organismo una respuesta compensatoria que intenta devolver al cuerpo a su peso original. Dicho de otra forma, ante las presiones de cambio el organismo defiende su peso.

a esto se le llama; teoria del set poin. Si crees tener este problema consúltalo con tu profesional cualificado.

Buen fin de semana!!! y pasaté por el NUEVO FORO

Rafael Román

La dieta de eliminación de grasa localizada es muy, muy efectiva.


No dejamos de comer ningun alimento, solo que, un día a la semana hay que añadir a la dieta; arroz (semi integral mejor) , otra semana pasta y otra semana legumbres (soja, lentejas, garbanzos, judías, guisantes, etc.).
Conviene ayudarse en esta dieta con “vientre plano en capsulas” de santiveri y erbalinea en infusiones y tener un control periódico en la consulta.
A parte se utiliza unos “parches” especiales de acupuntura; cinta cruzada para ayudar en varios puntos de acupuntura en los que se activa el metabolismo.

Os dejo la última parte de la dieta.

Si tienes interés pregunta; naturcen@hotmail.com

INDICACIONES GENERALES;

Tomar 3 litros de agua al día, fuera de las comidas. No beber alcohol ni refrescos azucarados. No comer frutos secos, ni patatas, ni plátanos, ni pan, ni cerdo ni cordero.

PARA QUE LA DIETA SEA MUY EFECTIVA HAZ LO SIGUIENTE:

No hay nada mejor que caminar largos periodos de tiempo, el cuerpo se reserva el glucógeno, por que la intensidad no es suficiente para tirar de éste, y tira en mas de un 90% de la GRASA corporal. El ejercicio aeróbico moderado, consume más calorías y deriva su combustible de los depósitos de grasa y por tanto este tipo de actividad física ayuda a eliminarlos. Funciona mucho mejor que esos ejercicios en los que uno-a cae reventado.
Vamos que no caminar a paso de tortuga si no que a un ritmo moderado, y si coges
cuestas mejor, para no ir siempre a X % de intensidad y que el cuerpo se estrese un poco, ¡sin pasarse claro!.Pruébalo sin variar la dieta, (por que claro, todo lo que te expongo aquí ha de ser seguido con una alimentación sana) y me cuentas. En 2-3 salidas notas como el abdomen se reduce drásticamente.He calculado que en 15 salidas de 1 HORA CADA UNA, la grasa corporal que se puede perder es de 2 Kg. (sólo grasa) y siempre preservando el glucógeno para que el catabolismo muscular no se produzca. No debemos perder músculo y eso es muy interesante, ¿no creéis?. Donde primero se ve el efecto es en la zona abdominal.

!!Pruebalo!!!

EJERCICIOS ISOMETRICOS

Hacer Abdominales es duro, pero si pruebas estos sencillos ejercicios, haciéndolos varias veces al día, notarás super resultados y no necesitas aparatos, tiempo ni espacio.
Pues bien, consiste en incluir unos ejercicios de contracción, manteniéndola durante todo el tiempo que puedas intentando mantener la postura. De esta forma los abdominales son los que tienen que trabajar y ejercer tensión, una tensión que es más fuerte que con los habituales ejercicios.
1º ejercicio, con los antebrazos apoyados en el suelo y el tronco y piernas totalmente estirados y sujetados por las puntas de los pies, mantenemos lo que podamos.

2º ejercicio, apoyados con 1 solo antebrazo, solo que esta vez en lateral, aguantamos todo lo que podamos y después el otro antebrazo. El resultado es increíble

Nota; Consulta siempre con tu medico

por cierto, se ha abierto un FORO, date de alta es gratuito y pregunta lo que quieras, diviertete aprendiendo nutrición

http://nutricionactiva.mforos.com/

La doctora Kousmine era una adelantada en su tiempo, una científica a la que no se le hizo mucho caso en su época y que sin embargo, todo lo que ella investigó y promulgo en su tiempo es válido hoy en dia. La Dra. Kousmine consideraba que el cáncer se desarrolla, preferentemente, en cuerpos mal nutridos debido a los múltiples errores e incongruencias de las dietas y los alimentos actuales. Os recomiendo leer "salve su cuerpo" de la Doctora Kousmine, aunque es un libro descatalogado intentar conseguirlo, yo lo guardo a buen recaudo.
La doctora Koumine, preconiza el retorno a la alimentación natural constituida por productos vivos, no tratados y por productos crudos, tiene varias reglas a seguir para una buena alimentación; son cinco:

1; alimentación sana:
Evitar el consumo de conservas, azúcar blanco y harinas blancas, evitar el consumo de pan blanco, margarinas, alcohol, café y té, además del tabaco que también lo prohíbe.
Reducir el consumo de leche y productos lácteos.
Consumir verduras frescas biológicas, ensaladas, frutas frescas, frutos oleaginosos, polen, miel, carnes y pescados, huevos, legumbres, azúcar integral, sal no refinada, harinas biológicas, pan completo biológico, aceites crudos obtenidos por la primera prensada en frió.
Comer solo una vez a la semana carne o pescado o huevos o legumbres
Suprimir las frituras y el uso del microondas, no hervir los alimentos, cocerlos poco a poco y cocinarlos al vapor

2; Un suplemento de nutrientes
La alimentación inapropiada provoca carencias, conviene administrar vitaminas y oligoelementos, la vitamina C se recomienda engrandes dosis

4; Una higiene intestinal;
La mala alimentación produce el estancamiento de materias fecales y transforma la flora intestinal, desarrollando una flora putrefacta

5; Corrección de la acidificación anormal del organismo
Una alimentación errónea, con déficit de ciertos alimentos, vitaminas y oligoelementos, provocan una larga acidificación del organismo con consecuencias nefastas. Se debe corregir tomando citratos alcalinos.