Nuestro organismo está muy bien adaptado a las condiciones de vida más duras, de ahí que cuando las cosas se ponen difíciles, se pongan en marcha mecanismos para guardar más grasas de reserva, en previsión de épocas de escasez y falta de alimentos.

En la vida que llevamos, afortunadamente se pasa hambre por "vocación" pues no nos faltan alimentos, pero eso no quiere decir que vivamos bien, pues pocas personas se libran de las tensiones, el estrés, la ansiedad y los nervios que caracterizan nuestra forma de vida "occidental".

Esta "mala vida" desencadena señales en forma de sustancias, hormonas, neurotransmisores, etc. que activan en el cerebro y algunos órganos mecanismos de defensa frente al estrés, que en la mayoría de las personas provocan un aumento de la actividad, más nerviosismo y más tensión, y por supuesto, terminan provocando insomnio o sueño de mala calidad.

Estas reacciones más básicas provocan medidas de urgencia, como la de aumentar las reservas de grasa corporal en previsión de malas épocas. Y es que hasta hace pocas décadas, el problema más habitual de los seres humanos era el hambre o la escasez de alimentos, no los exámenes, las fechas de entrega, las prisas o las broncas con los jefes.

Nuestro metabolismo no tiene forma de diferenciar si la subida de adrenalina está provocada por las horas extra en el trabajo, o por una avalancha de nieve en invierno o una estampida de bisontes.




TE DEJO AQUÍ UNA DIETA PARA EMPEZAR A CUIDARTE Y DEJA EL ESTRES APARCADO

DIETA ANTIOXIDANTE Y SACIANTE

DESAYUNO
1 zumo de pomelo con naranja
2 tostadas con pavo frio
café con leche

MEDIA MAÑANA
Agua con ½ litro CON TE ROJO

COMIDA
Ensalada o verdura

1 proteina o 1 hidrato:

pasta
arroz semi
pollo
ternera
legumbre

Postre; fruta 1 kiwi

MERIENDA
1 yogurt bebible o desnatado y 1 fruta y AGUA MEDIO LITRO CON TE ROJO

CENA
1 plato de;
Pescado
Verdura
Ensalada
Huevo en tortilla
Carne como pollo, etc…

………………………………………Con ensalada o verdura

ANTES DE DORMIR
Piña en rodajas natural o en bote en su jugo y dos nueces

DUDAS?, dejame tu mensaje

Todos sabemos la influencia que tiene el pensamiento sobre el cuerpo. Por ejemplo, si comiendo recibimos una mala noticia, seguro que la digestión finaliza bruscamente. Cuando estamos enamorados, se come menos, se duerme menos… Si tenemos hambre y pasamos frente al escaparate de una pastelería, tenemos que recoger la baba con una fregona. Si alguien nos atrae sexualmente, hay un torrente de reacciones en el organismo.

En el lado contrario está el miedo, que es necesario para proteger nuestra integridad para que podamos enfrentarnos a un agresor o huir. O para no hacer nada, esperando su compasión. No obstante, el MIEDO CONTINUO, el que no sirve para nada, provoca un desgaste innecesario en el organismo. ¿Para qué latir más deprisa sin necesidad? ¿Para qué inundar la sangre con hormonas que nos sirven para un esfuerzo físico si éste no se produce? ¿Para qué aumentar la presión arterial cuando se sabe que es perjudicial en un estado de reposo? ¿Para qué sufrir si no hace falta? Es necesario mantener la mente en calma para que el cuerpo permanezca igual, lo cual calma a la mente. Es un círculo que está en nuestras manos comenzar. Y pensar que, cualquier inquietud desagradable, repercute en nuestro organismo desgastándolo y que, si éste no funciona bien, afecta a la felicidad.

La armonía en nuestro pensamiento es sinónimo de salud.
“Cuando se ha llegado a la conclusión de que hay algo que no tiene solución, no tienes que preocuparte más. Tema olvidado. Ni tampoco es razonable malgastar tu tiempo lamentándote, ya que te amargarás inútilmente. Puedes escoger entre adaptarte y ocupar tu energía mental en otras cosas, o comerte, una y otra vez, el tarro con algo inamovible. La elección está en ti”

Rafael Román
naturcen@hotmail.com

Cuando aumenta el estrés, aumenta el peso

Nuestro organismo está muy bien adaptado a las condiciones de vida más duras, de ahí que cuando las cosas se ponen difíciles, se pongan en marcha mecanismos para guardar más grasas de reserva, en previsión de épocas de escasez y falta de alimentos. En la vida que llevamos, afortunadamente se pasa hambre por "vocación" pues no nos faltan alimentos, pero eso no quiere decir que vivamos bien, pues pocas personas se libran de las tensiones, el estrés, la ansiedad y los nervios que caracterizan nuestra forma de vida "occidental". Esta "mala vida" desencadena señales en forma de sustancias, hormonas, neurotransmisores, etc. que activan en el cerebro y algunos órganos mecanismos de defensa frente al estrés, que en la mayoría de las personas provocan un aumento de la actividad, más nerviosismo y más tensión, y por supuesto, terminan provocando insomnio o sueño de mala calidad.Estas reacciones más básicas provocan medidas de urgencia, como la de aumentar las reservas de grasa corporal en previsión de malas épocas. Y es que hasta hace pocas décadas, el problema más habitual de los seres humanos era el hambre o la escasez de alimentos, no los exámenes, las fechas de entrega, las prisas o las broncas con los jefes. Nuestro metabolismo no tiene forma de diferenciar si la subida de adrenalina está provocada por las horas extra en el trabajo, o por una avalancha de nieve en invierno o una estampida de bisontes.

AURICULOTERAPIA PARA BAJAR DE PESO

Puede ser empleada exitosamente en tratamientos de control de peso, pues mantiene al paciente relajado y con buena predisposición para llevar adelante su guía de alimentación.Los puntos aplicados en la oreja por si solos no adelgazan, solo se logra en combinación con guías de alimentación, ya que los puntos funcionan como armonizadores de los procesos orgánicos.

Bajate el archivo del protocolo en;
https://sites.google.com/site/nutriorto3/perfil-nutricional-iomet



ya puedes hacerte el cuestionario de perfil bionutricional IOMET, que permite hayar los desequilibrios nutricionales y alimentarios, así como los problemas asociados a nuestro entorno y medio de vida. Es sencillo. Rellenas un cuestionario, en el que apuntas lo que comes. Lo enviamos al laboratorio y en pocos dias tenemos el resultado de forma gratuita.
Por ejemplo, si nuestro caso es la busquda de porque no bajas peso indagariamos si tu “terreno” (son 7 terrenos diferentes llamados C H A M B I O) es el H hipoglucemico, y si fuese así seguiriamos el protocolo y mejorariamos el problema: (Sobrepeso Diabetes Dolores de cabeza Vértigos Cansancio agudo Astenia Nerviosismo Hiperemotividad, etc.)
IOMET
EL PERFIL BIONUTRICIONAL IoMET

¿Cómo evaluar mis carencias y desequilibrio específicos?
El perfil bionutricional IoMET nos permite visualizar nuestros terrenos carenciados, así como los que se encuentran en exceso; según su higiene de vida y sus trastornos clínicos, su terapeuta realizará un balance personalizado de sus necesidades y le propondrá una cura adaptada a sus desequilibrios específicos.

La originalidad y la innovación del Perfil Bionutricional IoMET se basa en 3 nociones esenciales :

Conocerle mejor
Evaluación de sus sobrecargas toxínicas, de sus carencias, de sus reservas energéticas, de sus capacidades de resistencia y del estado de sus defensas.

Entender mejor el origen de sus trastornos
Afecciones cutáneas, fatiga nerviosa, sobrepeso, debilidad ósea o articular, trastornos intestinales, terreno alérgico… son la expresión de un mal funcionamiento biológico, origen de los desequilibrios de su terreno bionutricional.

Entender mejor las curas recomendadas
Gracias a su colaboración con los Laboratorios NUTERGIA, su terapeuta le recomendará una cura personalizada de micronutrientes y le dará consejos bionutricionales adaptados a su terreno.

Fuente : nutergia.es